Günün Haberleri
Benn Yaşam Sivilce Çıkmaması İçin Ne Yapmalıyım?

Sivilce Çıkmaması İçin Ne Yapmalıyım?

Genellikle ergenlik devrinde değişen hormonlar ile kendini göstermeye başlayan sivilce oluşumu, şahısların sahip olduğu cilt tipine nazaran uzun yıllar devam edebiliyor. Çabucak çabucak her yaşta yaşanabilen bu sorun bayan ve erkeklerde meydana gelir.

Özellikle bayanlar, günlük cilt bakımlarına bir epey kıymet verir. Lakin cilt bakımlarına karşın sivilce oluşumlarının önüne geçilemediği durumlar da meydana gelebiliyor. Bu üzere meselelerde bireyler ‘sivilce çıkmaması için ne yapmalıyım?’ sorusunun karşılığını araştırmaya başlıyor. Sivilce oluşumunu engelleyecek kimi teknikler ve tüketilmesi gereken doğal besinleri sizler için bu yazımızda derledik.

SİVİLCE OLUŞUMUNA NEDEN OLAN ETMENLER

Sivilce oluşumlarının önüne geçmeden evvel bu duruma neden olan etmenlerin bilinmesi gerekir. Sivilceye neden olan esas ögeler şu biçimde sıralanabilir;

  • Genetik nedenler sivilce oluşumunun meydana gelmesine neden olur. Ebeveynlerden birinde bu sıkıntıların ergenlikte ya da farklı bir yaşta meydana gelmesi, çocuklarda da bu durumun meydana gelmesine neden olabilir
  • Hormonal değişimler sivilce oluşumlarına neden olur. Çoklukla 11 ila 14 yaşları ortasında fazla üretilmeye başlanan androjen, sivilce oluşumlarını tetikler. Birebir vakitte regl periyotlarında de bayanların hormon düzeyleri değişir ve bu nedenle regl devri öncesi sivilce oluşumları artış gösterir
  • Yağlı cilt tiplerinde daha sık meydana gelen bakteri sorunu sivilce oluşumlarına neden olur

SİVİLCE OLUŞUMUNU ENGELLEMEK İÇİN BUNLARI YAPIN

Sivilce oluşumlarının önüne geçmek için birinci olarak tertipli bir biçimde cilt bakımlarının yapılması gerekir. Günlük olarak temizlenen ciltlerin yağ istikrarı ve nem istikrarı korunur. Dış etmenlerden ötürü gün uzunluğu kirlenen ciltte gözenekler tıkanır ve yağ oluşumu da buna bağlı olarak artar. Bu da sivilce oluşumlarına davetiye çıkartan bir durumdur.

Günlük cilt bakımının yanı sıra alınabilecek birtakım tedbirler şu formda sıralanabilir;

  • Yorgunluk ve gerilim sivilce oluşumunu tetikler. Bu nedenle şahısların mümkün olduğunca yorgunluk ve yüksek gerilim düzeylerinden uzak durması gerekir
  • Düzenli uyku dönemlerinin oluşturulması gerekir. Cilt yapısı uyku sırasında beslenir ve kendini yeniler
  • Kan dolanımının arttırılması ve cilde daha fazla oksijen sağlanması için sistemli olarak idman yapılmalıdır
  • Bol su tüketimine kıymet verilmeli
  • Cilt üzerinde meydana gelen sivilceleri sıkmaktan kaçının
  • Ellerin sık sık yıkanması ve ciltten mümkün olduğunda uzak tutulması da sivilce oluşumlarını büyük oranda engelleyecektir
  • Güneş ışınlarına fazla maruz kalınmamalıdır

SİVİLCE OLUŞUMUNU ENGELLEYECEK GÜNLÜK BAKIM

Sivilce oluşumlarını engellemek için tertipli bir cilt bakımı planının oluşturulması gerekir. Bunun için bilhassa benzoil içerikli temizleyiciler ile günde iki sefer yüzün temizlenmesi gerekir. Bunun yanı sıra yüzün yıkanması sırasında mümkünse ılık ya da soğuk su kullanımı tercih edilmelidir.

Günlük olarak yapılan makyajların kesinlikle gece uyumadan evvel cilt yüzeyinden çıkartılması gerekir. Tercih edilen paklık eserleri ile cildin kir ve yağdan arındırılmasının akabinde cilt tipine uygun nemlendirici kremler kullanılmalıdır.

SİVİLCE OLUŞUMUNU ENGELLEYEN BESİNLER

Günlük cilt bakımına dikkat edilmesi, sağlıklı bir beslenme programı ve idman programına uyulması, sistemli uyku müddetlerinin oluşturulması cilt sıhhatinin korunması için gerekli olan esas adımları oluşturur. Tüm bunların yanı sıra cilt yüzeyinde sivilce oluşumunu engelleyecek besinlerin tüketilmesi de alınabilecek tedbirler ortasında bulunur. Bu besinler;

  • Su
  • Yeşil çay
  • Yaban mersini
  • Böğürtlen
  • Avokado
  • Süt
  • Soya fasulyesi
  • Kepekli tahıllar
  • Zeytinyağı
  • Karpuz
Yorumlar
Aşağıdaki görselde işlemin sonucu kaçtır?
Captcha Image
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *