Sağlıklı saçlara sahip olan bayanların olduğu kadar erkeklerin de hayalidir. Farklı nedenlerden ötürü kestirilen saçların bir an evvel uzamasını isteyenler, farklı şampuanları ve saç bakım eserlerini denemektedir. Bunların yanı sıra saç maskeleri de saçların süratli bir formda uzaması için tercih edilmektedir. Lakin yalnızca dışarıdan yapılan bakımlar ile saçların süratli bir biçimde uzamasının beklenmesi gerçek değildir.
Saç bakımı ve sıhhati, tıpkı genel beden sıhhati üzere içeriden de desteklenmelidir. Saçlarında başka tüm beden sistemleri üzere aşikâr başlı vitamin ve minerallere gereksinimi bulunur. Bu vitamin ve mineraller bedende doğal olarak üretilmediği için günlük olarak tüketilen besinlerden temin edilmektedir. Bu durum göz önüne alındığında, saçların daha süratli ve sağlıklı uzaması için kimi meyvelerin sistemli olarak tüketilmesi gerekir. Bu yazımızda sizlere, saçlarınızın uzamasına katkı sağlayacak birbirinden lezzetli tatlara sahip o meyvelerden bahsedeceğiz.
KİVİ
Ekşi bir tada sahip olan kivi, sahip olduğu C vitamini ve E vitamini ile saç dökülmelerine karşı esirgeyici özelliğe sahiptir. Birebir vakitte magnezyum, potasyum ve çinko üzere içeriklere de sahip olan kivi, saçların süratli bir biçimde uzamasına katkı sağlar. Omega 3 yağ asidi ile saçların nemini müdafaasına da katkı sağlayan kivinin sistemli olarak denetimli bir halde tüketilmesi gerekir.
KAYISI
Kayısının içerisinde yer alan çinko ve selenyum, saç dökülmelerini engellemektedir. Birebir vakitte saç köklerinin güçlenmesini de sağlayan bu meyve, saçların daha sağlıklı ve süratli bir halde uzamasına katkı sağlar. Öte yandan kayısı tüketimi, saçların dökülmesini engellerken daha gür bir görünüm kazanmasını da sağlamaktadır. Birebir vakitte kayısının içerisinde yer alan demir ölçüsü da saçların güçlenmesini ve sağlıklı bir halde uzamasını sağlar.
KAVUN
Yaz aylarında sevilerek tüketilen kavun, insanın içinin ferahlamasını sağlamaktadır. Genel sıhhat sistemi üzerinde olumlu tesirlere sahip olan bu meyve tıpkı vakitte saç sıhhati üzerinde de olumlu tesirlere sahiptir. Kavunun içerisinde yer alan A vitamini, saçların daha sağlıklı olmasını sağlar. Bunun için gerekli olan sebum üretimini dayanaklar. Birebir vakitte saçların daha canlı ve parlak bir yapıya sahip olmasına da katkıda bulunur.
ÜZÜM
Demir açısından epeyce yüksek bir içeriğe sahip olan kuru üzüm, saçların daha güçlü bir yapıya sahip olmasını sağlar. Bu da saçların daha sağlıklı ve süratli bir halde uzamasına katkı sağlamaktadır.
KARPUZ
Yüksek oranda A vitamini ve C vitamini içeren karpuz hem genel beden sıhhati hem cilt sıhhati hem de saç sıhhati için eksiksiz bir besin kaynağıdır. İçerisindeki yüksek su oranı ile saçların nem istikrarını sağlarken birebir vakitte A vitamini ile sebum üretimini desteklemektedir. Bu da saçların parlak ve canlı bir görünüme sahip olarak uzamasını sağlamaktadır.
MUZ
Yüzde yetmiş beş oranında su içeriğine sahip olan muz, saç sıhhati için hayli kıymetlidir. Muzun sahip olduğu A vitamini, E vitamini ve C vitamini ise saçlardaki kırılmaları engelleyerek, saçların daha süratli bir halde uzamasını sağlar. Tıpkı vakitte muzun içerisinde yer alan potasyum ve antioksidan ise saçların gereksinimi olan mineral bakımını temin etmektedir.
MANDALİNA
Mandalina üzere turunçgiller ailesine ilişkin olan greyfurt ve portakal tüketimi, saç köklerine ziyan veren toksinlerin bedenden atılmasını sağlar. Birebir vakitte yüksek oranda C vitamini içeriğine sahip olan bu meyveler, saçların uzama sürecinin kısalmasına da katkı sağlar.
