Elma, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez meyvelerinden biridir. Antioksidan ve vitamin bakımından güçlü olan elma, pek çok hastalığa karşı müdafaa sağlar. Lakin elmanın kabuğunu soyup atmak, bu meyvenin yararlarını yarı yarıya azaltır.
Elma kabuğu, elmada bulunan besin bedellerinin birçoklarını içerir. Elma kabuğundan yapılan çay ise hem lezzetli hem de şifalı bir içecektir. Pekala, elma kabuğu çayı neden mucizevi? İşte elma kabuğu çayı yapmanız için sebepler…
ELMA KABUĞU ÇAYI NEDEN MUCİZEVİ?
Elma kabuğu çayı, sindirim sistemini düzenler, bağırsak hareketlerini artırır ve toksinleri bedenden atar. Böylelikle şişkinlik ve ödem üzere meseleleri önler. Ayrıyeten metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımına yardımcı olur. Kilo vermek isteyenler için ülkü bir seçimdir.
Elma kabuğu çayı, kabuğunda bulunan flavonoidler sayesinde makus kolesterolü düşürür ve kalp sıhhatini korur. Karaciğer işlevlerini takviyeler ve safra taşı oluşumunu mahzurlar. Elma kabuğu çayı, kanı temizler, kan hücrelerini artırır ve teneffüs yolu enfeksiyonlarına karşı tesirlidir.
Elma kabuğu çayı, kas kütlesini korur ve kas erimesini önler. Bedene güç verir ve cildi güzelleştirir. Elma kabuğu çayı, lifli bir meyve olan elmanın kabuğunda da bol ölçüde lif bulundurur. Bu sayede tokluk hissi verir ve kalori alımını azaltır. Kan yapan hücrelerin sayısını artırarak bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu çay, zayıflamak isteyenler için de ülkü bir besindir.
ELMA KABUĞU ÇAYI NASIL YAPILIR?
Elma kabuğu çayını yapmak için konutunuzda bulunan materyaller kafidir. Bir adet elmanın kabuklarını soyun ve kurutun. Kurutulmuş elma kabuklarını iki bardak suya koyun. İsteğe bağlı olarak karanfil ve çubuk tarçın ekleyin. Kısık ateşte 15 dakika kaynatın.
Çayınız hazır olduğunda süzün ve bardağa alın. Dilerseniz içine limon sıkarak tadını ve yararını artırabilirsiniz. Günde bir bardak elma kabuğu çayı tüketerek sıhhatinize katkıda bulunabilir ve beden direncinizi en yüksek noktaya çıkarabilirsiniz.
