Boy Uzamasına Etki Eden Faktörler Nelerdir?

1) Psikolojik durum: Ergenlerin psikolojik durumları ile boyları arasında net bir ilişki vardır. Psikolojik sorunlar hormonların işleyişinin etkileri. büyümenin yokluğu, yoğun sınav stresi veya evden uzaklaşma, ergenliği başlatan hormonlar ve büyüme hormonu salınımında yetersizlik nedeniyle yeterli uzama görülmez. 2) Genetik: Bir kişinin boyunu belirlemede en önemli faktörlerden biri DNA'sıdır.  Bilim adamları, programlanacak 700'den fazla gen buldu .  Bu genlerden bazı büyüme plakalarını, bazıları ise büyüme hormonlarını üretir.  Etnik kökenler normal oğlan aralıklarını da etkiler.  DNA bunu yine belirler.  Down sendromu, Noonan sendromu veya Turner sendromu gibi genetik sorunlar olan çocukların yaşlarından daha kısa olması .  Marfan sendromu olanlar daha uzun yaşarlar . 3) Hormonlar: Vücut, büyüme plakalarına yeni kemik oluşumunu sağlayan hormonlar üretir.  Hipofiz bezinde üretilen büyüme hormonları olarak bilinen bu hormonlar büyüme için en önemli hormon grubudur.  Vücutta oluşan büyüme hormonlarının miktarı belirli sağlık sorunları nedeniyle azalabilir ve bu da oğlanın kısalığına neden olabilir.  Konjenital büyüme hormonu eksikliği adı verilen nadir bir genetik bozukluk olan çocuklarda, diğer çocuklardan çok daha yavaş büyür. 4) Cinsiyet: Erkekler genellikle kadınlardan daha uzundur.  Erkekler aynı zamanda kadınlardan daha uzun bir süre boyunca gelişebilirler.  Yetişkin bir erkek ortalama 14 santimetre daha uzundur. 5) Beslenme: Yetersiz büyüyen çocuklar genellikle çocukluk döneminde beklenenden daha kısa ve küçüktür, ancak uygun beslenme ve alınan önlemler ile yetişkinliğe ulaşmadan bu kapanabilir . boy uzatmaya yönelik gıdalar şunlardır; -süt ve süt ürünleri kalsiyum içerikli yiyecek içecekler -deniz ürünleri -et tavuk bol proteinli besinler -brokoli, brüksel lahanası, soya fasülyesi gibi yeşil sebzeler Düzenli egzersizler, basketbol yüzme gibi spor dallarıyla ilgilenmekte fiziksel gelişim için önemlidir. 6) Uyku düzeni: Yeterince uyumak, büyüme üzerinde önemli bir yapıya sahiptir.  Çocukların ve gençlerin uykuları, büyüme ve gelişmelerini sağlar.  Derin uykuda vücut, büyüme için gerekli olan hormonları serbest bırakır.  Bu nedenle yeterli uyku almak yani günde 8 saat uyku almak büyüme ve gelişmeyi destekliyecektir