Ünlü oyuncu ve komedyen Ata Demirer, son dönemdeki 30 kilo vermesiyle dikkatleri üzerine çekmeye devam ediyor. Ancak Demirer, kilo verme sürecinin ardından gelen bir sosyal medya yorumuyla şaşkına döndü. Olayla ilgili yaptığı açıklamada, "Paranoya yaptım" diyerek, yorumun kendisinde yarattığı etkiyi esprili bir dille ifade etti.
Ata Demirer 30 Kilo Verdi
Ata Demirer, düzgün beslenerek ve spor yaparak 30 kilo verdi. Değişimiyle sık sık gündeme gelen komedyen, dolu dolu yürüyüşlere de çıkıyor. Öğle ve akşam yemeklerinde karbonhidrattan uzak durarak, protein oranı yüksek besinler tüketiyor.
Demirer’in Tepkisi
30 kilo veren Demirer, kendisine yapılan bir yorumdan bahsetti. Ata Demirer, “Instagram’a iki arkadaş, ‘Abi geldik, göbeği erittin bakalım ne anlatacaksın?’ yazmış. Paranoya yaptım. Kariyerim göbeğe mi bağlı?” dedi.
Ata Demirer Nasıl Zayıfladı?
Et ve balıktan asla vazgeçmeyen Ata Demirer, yalnızca sabahları bir dilim ekmek yedi ve günlük 45 dakikalık yürüyüşler yaptı. Kilo verme sürecinde protein oranı yüksek besinler tüketilmesi, metabolizmanın hızlanmasına ve kas yapısını güçlendirmeye yardımcı olur.
Protein diyeti, açlık hormonu olarak bilinen ghrelin hormonunu azaltarak kişinin açlık hissini azaltır ve tok tutmasını sağlar. Hayvansal kaynaktan alınan kalsiyum, magnezyum ve potasyum ise kemiklerde asit birikimini nötralize eder.
