8 Teklif ile Kolon Kanserinden Korunun!

featured
service
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Kolon kanserinden korunmanın yolları hakkında bilgi veren Prof.Dr. Nurdan Tözün, kıymetli ihtarlarda bulundu.

Son yıllarda görülme sıklığı süratle artan kolon kanseri, dünyada kanserden vefat nedenleri ortasında ikinci sırada yer alıyor. Türkiye’de her yıl yaklaşık 20 bin şahsa kolon kanseri tanısı konuluyor ve son 15 yılda 50 yaş altındaki bireylerde de daha sık görülmeye başladı. Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Nurdan Tözün:

  • Kolon kanserinin önlenmesinde en kıymetli faktörün kolonoskopi olduğunu söylüyor.
  • 45 yaş ve üzerindeki herkesin (ailesinde kanser hikayesi varsa daha önce) tabibin önereceği sıklıkta kolonoskopi yaptırmasını öneriyor. 

Kolon kanserinden korunmak için 8 hayati teklif:

  1. Sağlıklı beslenin: Lifli besinler, koyu yeşil zerzevat ve meyve, tahıl ve süt eserlerini tercih edin. Kırmızı et yerine beyaz et ve balık tüketin.
  2. Hareket edin: Her gün 30 dakika ya da haftada en az üç gün 50’şer dakika sistemli idman yapın.
  3. Alkol ve sigaradan kaçının: Fazla alkol ve sigara kolon kanseri riskini artırır.
  4. Kilonuza dikkat edin: Fazla kilolardan kurtulun ve ülkü kilonuzu koruyun.
  5. Yeterli ve kaliteli uyuyun: Yetişkin bir insan günde ortalama 6-8 saat uyumalıdır.
  6. Kalsiyum ve D vitaminine dikkat edin: Düşükse doktorunuzun teklifiyle dayanak alın.
  7. Tarama testlerini yaptırın: Yılda bir ya da iki yılda bir dışkıda kapalı kan testi ve/veya kolonoskopi yaptırın.
  8. Belirtileri göz gerisi etmeyin: Karın ağrısı, kilo kaybı, kansızlık, makattan kan gelmesi üzere belirtileri görmezden gelmeyin.

Prof. Dr. Tözün’ün 2 yıldır karın ağrısı çeken ve kolonoskopi yaptırmadığı için kolon kanseri olan bir hastayla karşılaştığını da kelamlarına ekledi. Kolonoskopi hayat kurtarır. Farkındalık yaratarak kolon kanserini önleyebiliriz. (BSHA – Bilim ve Sıhhat Haber Ajansı) 

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
8 Teklif ile Kolon Kanserinden Korunun!

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Giriş Yap

Benn.com.tr ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!